ENTRENA DES DE LA COMODITAT DE CASA TEVA AMB SESSIONS ADAPTADES PER A TU
Entrena al teu ritme i des del teu espai amb les nostres classes en directe i forma part del canvi des de casa!
T´oferim classes dinàmiques i efectives online.
POSA´T EN FORMA AMB NOMÉS UN CLICK
Les classes de fitness en línia són una opció versàtil i accessible per mantenir un estil de vida saludable, adaptant-se a les necessitats de cada persona aportant una flexiblitat horària ideal per a persones ocupades i comoditat des de casa sense haver de desplaçar-te, tot estalviant temps i costos de transport.
LES NOSTRES CLASSES ONLINE EN DIRECTE
- Prevenció de lesions
- Millora de la postura i el moviment
-Augment del rang de moviment
-Reducció de dolors ariculars, d´esquena i rigidesa
-Millora de la circulació i recuperació
-Optimització del rendiment esportiu
- Augmenta la força general
-Millora la flexibilitat i mobilitat articular.
-Prevé i alivia dolors cervicals, d´esquena...
-Ajuda a la conexió cos-ment.
- Millora l´equilibri i l´estabilitat
- Millora la flexibilitat i mobilitat.
- Augment força general
- Augment d´energia, vitalitat i concentració.
-Millora de la salut cardiovascular i respiratoria.
- Reducció de l´estrés i l´ansietat.
_ Afaoreix la relaxació i el son
- Equilibra les emocions
- Fomenta la autodisciplina
- Millora la postura amb una columna ben alineada
-Prevenció de lesions, especialment en la zona lumbar
- Augment del rendiment esportiu
- Millora la digestió afavorint la mobilitat intestinal
- Estabilitza el tors i defineix l´abdomen
- Estabilització tren superior amb tren inferior
- Millora la força del tren superior
- Millora la postura i evita encorvaments o tensions a la zona cervical i dorsal
-Augmenta el rendiment esportiu en molts esports.(natació, boxa, escalada, running, ciclisme,etc.)
- Protegeix la columna i el core ajudant a mantenir una esquena forta i estable.
- Augmenta la funcionalitat en el dia a dia.
- Glutis forts estabilitzen la pelvis i redueixen dolors lumbars.
- Un core sòlid(abdominals) manté la columna alineada i evita males postures.
-Les cames fortes et permeten caminar, córrer, saltar i aixecar pes amb més eficiència.
- Un entrenament efectiu de millorar la salut en poc temps: resultats ràpids
- Augment del metabolisme : crema de calories, ajudant al cos a processar nutrients de manera més eficient.
- Eficiència del temps: Entrenaments ràpids, ideals per a un estil de vida ocupat.
- Millora de la condició cardiovascular: enforteix cor i pulmons.
- Mètode d´entrenament que combina períodes d´esforç màxim amb breus descansos.
HORARIS I TARIFES I METODOLOGIA
